Під час першої зустрічі психотерапевт збирає інформацію про вас і запитує, над якими проблемами ви хотіли б працювати. Також він уточнює ваш психоемоційний і фізичний стан — теперішній та в минулому — щоб краще зрозуміти вашу ситуацію. Терапевт може також обговорити з вами, чи буде доцільним додаткове лікування, наприклад, медикаментозна терапія.
Ця перша зустріч — також ваш шанс оцінити, наскільки вам підходить саме цей спеціаліст. Зверніть увагу, чи розумієте ви:
- Який підхід використовує терапевт;
- Який тип терапії буде для вас найефективнішим;
- Які цілі лікування;
- Тривалість однієї сесії;
- Скільки сесій, ймовірно, знадобиться.
Щоб терапевт краще зрозумів вашу ситуацію та визначив найкращий підхід, може знадобитися кілька зустрічей. Якщо ви не відчуваєте довіри чи комфорту з першим терапевтом — це нормально. Спробуйте звернутися до іншого. Хороша «сумісність» із терапевтом значно підвищує ефективність КПТ.